Dieta wysokoenergetyczna
Dieta przeznaczona dla osób najczęściej chcących zwiększyć znacząco siłę swoich mięśni i poprawić urzeźbienie swojego muskularnego ciała. Trzeba pamiętać, e dieta musi iść w parze z ćwiczeniami bo w innym razie będziemy musieli zacząć stosować dietę odchudzającym. Innymi słowy wpadniemy od jednej skrajności w drugą. Ciężko jest też spodziewać się jednakowych efektów, dla każdego organizmu dieta może oddziaływać w różnoraki sposób. Ciężko określić liczbę nabytych kilogramów. Nie można też przybrać na wadze w sposób gwałtowny gdyż od tego może nam urosnąć brzuszek a nie mięśnie a to efekt niepożądany. Trzeba koniecznie dużo wypoczywać , unikać stresu jak ognia gdyż powoduje on utratę wagi. Obowiązuje absolutny zakaz palenia papierosów oraz picia jakiejkolwiek kawy ( każda kawa zawiera nawet śladowe ilości kofeiny). Należy pić dużo gęstych soków owocowych i warzywnych zamiast wody mineralnej. Konieczne jest też dawkowanie sobie produktów zwierzęcych ponieważ możemy odczuć nadmierny skok poziomu cholesterolu we krwi.
Diety .